La documentation de La Raffinerie - Contributions [fr]

Les accords toltèques

2024-04-25T12:39:00Z

Stephanieb :

Les quatre accords sont des affirmations simples mais profondes qui visent à nous libérer des croyances limitatives et à cultiver des pratiques de vie plus harmonieuses et efficaces.

Voici les quatre accords :

=== 1. Que votre parole soit impeccable ===
Cet accord souligne l'importance de la parole comme outil de création. Être impeccable signifie parler avec vérité et bienveillance, évitant de se servir des mots pour parler contre soi-même ou contre autrui. Cela implique d'éviter les commérages, les critiques destructives et les mensonges. Dans un contexte professionnel, cela signifie communiquer clairement et honnêtement, donner des feedbacks constructifs, et encourager une atmosphère positive.

* Pensez avant de parler pour vous assurer que vos mots sont à la fois vrais et non nuisibles.
* Utilisez la communication pour résoudre les problèmes, pas pour les escalader.

=== 2. N’en faites jamais une affaire personnelle ===
Chaque personne voit le monde à travers le filtre de ses propres expériences, croyances et conditionnements. Cet accord nous enseigne que les actions ou paroles des autres sont souvent plus liées à eux-mêmes qu'à la personne à qui elles sont adressées. En ne prenant pas les choses personnellement, vous évitez beaucoup de souffrance inutile au travail, comme le ressentiment ou le sentiment de rejet.

* Lorsque vous recevez des critiques, évaluez les objectivement plutôt que de les interpréter comme des attaques personnelles.
* Gardez votre calme en face de la réaction des autres, sachant que cela vient de leur propre réalité.

=== 3. Ne faites pas de suppositions ===
Supposer ce que les autres pensent ou ressentent peut mener à des malentendus et des conflits. Cet accord encourage à poser des questions et à communiquer clairement pour éviter les hypothèses. Dans le milieu professionnel, cela signifie clarifier les attentes et les instructions et s'assurer que tout le monde a une compréhension partagée des objectifs et des responsabilités.

* Demandez des clarifications lorsque vous êtes incertain de la signification ou des attentes.
* Communiquez vos propres besoins et attentes aux autres explicitement.

=== 4. Faites toujours de votre mieux ===
Votre "meilleur" peut varier de jour en jour, en fonction de nombreux facteurs comme la santé, le stress, ou le niveau de fatigue. Reconnaître cela peut vous aider à être plus indulgent avec vous-même et avec les autres. Cet accord incite à mettre en œuvre des efforts constants, tout en étant conscient de ses limites actuelles, ce qui est crucial pour le maintien de la performance et du bien-être au travail.

* Évaluez vos capacités du moment et fixez des objectifs réalistes.
* Acceptez que faire de votre mieux inclut des jours moins productifs et apprenez à gérer les échecs avec résilience.

=== 5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter ===
Le cinquième accord nous invite à maintenir une attitude de scepticisme sain tout en restant ouverts aux idées nouvelles. Cela permet de rester ouvert aux possibilités tout en conservant un esprit critique

* Prenez le temps d'explorer une nouvelle idée ou théorie au lieu de la rejeter immédiatement parce qu'elle est différente de ce que vous croyez.
* Poser des questions, examinez les preuves et réfléchissez à la façon dont cela pourrait enrichir votre compréhension du monde.

Les accords toltèques

2024-04-25T12:33:57Z

Stephanieb :

Les quatre accords sont des affirmations simples mais profondes qui visent à nous libérer des croyances limitatives et à cultiver des pratiques de vie plus harmonieuses et efficaces.

Voici les quatre accords :

=== 1. Que votre parole soit impeccable ===
Cet accord souligne l'importance de la parole comme outil de création. Être impeccable signifie parler avec vérité et bienveillance, évitant de se servir des mots pour parler contre soi-même ou contre autrui. Cela implique d'éviter les commérages, les critiques destructives et les mensonges. Dans un contexte professionnel, cela signifie communiquer clairement et honnêtement, donner des feedbacks constructifs, et encourager une atmosphère positive.

* Pensez avant de parler pour vous assurer que vos mots sont à la fois vrais et non nuisibles.
* Utilisez la communication pour résoudre les problèmes, pas pour les escalader.

=== 2. N’en faites jamais une affaire personnelle ===
Chaque personne voit le monde à travers le filtre de ses propres expériences, croyances et conditionnements. Cet accord nous enseigne que les actions ou paroles des autres sont souvent plus liées à eux-mêmes qu'à la personne à qui elles sont adressées. En ne prenant pas les choses personnellement, vous évitez beaucoup de souffrance inutile au travail, comme le ressentiment ou le sentiment de rejet.

* Lorsque vous recevez des critiques, évaluez les objectivement plutôt que de les interpréter comme des attaques personnelles.
* Gardez votre calme en face de la réaction des autres, sachant que cela vient de leur propre réalité.

=== 3. Ne faites pas de suppositions ===
Supposer ce que les autres pensent ou ressentent peut mener à des malentendus et des conflits. Cet accord encourage à poser des questions et à communiquer clairement pour éviter les hypothèses. Dans le milieu professionnel, cela signifie clarifier les attentes et les instructions et s'assurer que tout le monde a une compréhension partagée des objectifs et des responsabilités.

* Demandez des clarifications lorsque vous êtes incertain de la signification ou des attentes.
* Communiquez vos propres besoins et attentes aux autres explicitement.

=== 4. Faites toujours de votre mieux ===
Votre "meilleur" peut varier de jour en jour, en fonction de nombreux facteurs comme la santé, le stress, ou le niveau de fatigue. Reconnaître cela peut vous aider à être plus indulgent avec vous-même et avec les autres. Cet accord incite à mettre en œuvre des efforts constants, tout en étant conscient de ses limites actuelles, ce qui est crucial pour le maintien de la performance et du bien-être au travail.

* Évaluez vos capacités du moment et fixez des objectifs réalistes.
* Acceptez que faire de votre mieux inclut des jours moins productifs et apprenez à gérer les échecs avec résilience.

=== 5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter ===
Le cinquième accord nous invite à maintenir une attitude de scepticisme sain tout en restant ouverts aux idées nouvelles.

Par exemple, imaginons que vous entendiez une nouvelle idée ou théorie. Au lieu de la rejeter immédiatement parce qu'elle est différente de ce que vous croyez, prenez le temps de l'explorer. Posez des questions, examinez les preuves et réfléchissez à la façon dont cela pourrait enrichir votre compréhension du monde. Cela vous permettra de rester ouvert aux possibilités tout en conservant un esprit critique.

Les accords toltèques

2024-04-25T12:30:53Z

Stephanieb :

Les quatre accords sont des affirmations simples mais profondes qui visent à nous libérer des croyances limitatives et à cultiver des pratiques de vie plus harmonieuses et efficaces.

Voici les quatre accords :

=== 1. Que votre parole soit impeccable ===
Cet accord souligne l'importance de la parole comme outil de création. Être impeccable signifie parler avec vérité et bienveillance, évitant de se servir des mots pour parler contre soi-même ou contre autrui. Cela implique d'éviter les commérages, leescritiques destructives et les mensonges. Dans un contexte professionnel, cela signifie communiquer clairement et honnêtement, donner des feedbacks constructifs, et encourager une atmosphère positive.

* Pensez avant de parler pour vous assurer que vos mots sont à la fois vrais et non nuisibles.
* Utilisez la communication pour résoudre les problèmes, pas pour les escalader.

=== 2. N’en faites jamais une affaire personnelle ===
Chaque personne voit le monde à travers le filtre de ses propres expériences, croyances et conditionnements. Cet accord nous enseigne que les actions ou paroles des autres sont souvent plus liées à eux-mêmes qu'à la personne à qui elles sont adressées. En ne prenant pas les choses personnellement, vous évitez beaucoup de souffrance inutile au travail, comme le ressentiment ou le sentiment de rejet.

* Lorsque vous recevez des critiques, évaluez les objectivement plutôt que de les interpréter comme des attaques personnelles.
* Gardez votre calme en face de la réaction des autres, sachant que cela vient de leur propre réalité.

=== 3. Ne faites pas de suppositions ===
Supposer ce que les autres pensent ou ressentent peut mener à des malentendus et des conflits. Cet accord encourage à poser des questions et à communiquer clairement pour éviter les hypothèses. Dans le milieu professionnel, cela signifie clarifier les attentes et les instructions et s'assurer que tout le monde a une compréhension partagée des objectifs et des responsabilités.

* Demandez des clarifications lorsque vous êtes incertain de la signification ou des attentes.
* Communiquez vos propres besoins et attentes aux autres explicitement.

=== 4. Faites toujours de votre mieux ===
Votre "meilleur" peut varier de jour en jour, en fonction de nombreux facteurs comme la santé, le stress, ou le niveau de fatigue. Reconnaître cela peut vous aider à être plus indulgent avec vous-même et avec les autres. Cet accord incite à mettre en œuvre des efforts constants, tout en étant conscient de ses limites actuelles, ce qui est crucial pour le maintien de la performance et du bien-être au travail.

* Évaluez vos capacités du moment et fixez des objectifs réalistes.
* Acceptez que faire de votre mieux inclut des jours moins productifs et apprenez à gérer les échecs avec résilience.

=== 5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter ===
Le cinquième accord nous invite à maintenir une attitude de scepticisme sain tout en restant ouverts aux idées nouvelles.

Par exemple, imaginons que vous entendiez une nouvelle idée ou théorie. Au lieu de la rejeter immédiatement parce qu'elle est différente de ce que vous croyez, prenez le temps de l'explorer. Posez des questions, examinez les preuves et réfléchissez à la façon dont cela pourrait enrichir votre compréhension du monde. Cela vous permettra de rester ouvert aux possibilités tout en conservant un esprit critique.