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• 4 septembre 2025 à 08:51 Bruno.beaujard discussion contributions a créé la page Méthode en 3 niveaux présentée comme un parcours progressif pour mieux se connaître et s’épanouir (Page créée avec «  === 🔹 Niveau 1 : Prendre conscience et apaiser le mental === * Comprendre le fonctionnement de l’esprit (pensées, émotions, conditionnements). * Apprendre à se recentrer avec des techniques simples (respiration, méditation de base, relaxation). * Objectif : retrouver calme, clarté et confiance pour mieux aborder la vie quotidienne. === 🔹 Niveau 2 : Se libérer et transformer ses schémas === * Identifier les blocages, croyances limitantes et auto... ») Balise : Éditeur visuel